Hypertrophy - Aesthetics - Health and Wellness - Performance
Com o tempo você vai percebendo e aprendendo que para hipertrofia não
precisa de muito enfeite, aprende o que realmente funciona. Na maioria das vezes vejo nas salas de musculação muitas pessoas
focadas em programas de longa duração, muitas, fazem uma gama de
exercícios que se tornam desnecessários e acabam comprometendo o
resultado. Mais exercícios e mais horas dentro da sala de musculação,
pode ser que não lhes tragam bons resultados, quando os objetivos delas
são, PERDER gordura ou HIPERTROFIA.
Um treino de agachamento combinado com duas variações, frontal, nas costas e avanço, pode sair melhor para seus
resultados do que o que muitos pensam em suas longas planilhas lotadas
de exercícios. Não estou aqui desmerecendo nenhum tipo de treino ou
exercícios. Tenha em mente que o que vale é o estímulo que o músculo
recebe e não o apenas o tempo, qualidade não é sinônimo de quantidade
nesse caso. Seja objetivo faça programas simples que foquem
principalmente no BÁSICO pois boa parte dos seus ganhos virão deles.
Hypertrophy - Aesthetics - Health and Wellness - Performance
COACH COSTA RODRIGUES.
Contato: costatreinador@gmail.com
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