DOMINANDO O AGACHAMENTO 2ª EDIÇÃO (2025)
Um guia completo para força, técnica e progresso real.
Se você quer melhorar sua força, dominar a técnica do agachamento e construir uma base física sólida e funcional, este é o livro certo para você.
Na nova edição atualizada de Dominando o Agachamento, você encontrará:
✅ Explicações biomecânicas detalhadas para entender cada fase do movimento;
✅ Técnicas de correção para problemas comuns de execução;
✅ Rotinas práticas para todos os níveis do iniciante ao atleta avançado;
✅ Abordagem baseada em ciência com os métodos mais eficazes de treino, como Hepburn, Ondulatório e VBT;
✅ Dicas de ativação muscular e prevenção de lesões;
✅ Novos gráficos, imagens explicativas e conteúdo expandido com base nos estudos mais recentes até 2025.
Escrito para atletas, treinadores, fisioterapeutas e apaixonados por treinamento de força, este guia é um verdadeiro manual de referência para quem quer levar o agachamento a sério.
Prepare-se para agachar melhor, mais forte e com mais propósito.
Transforme sua base. Domine o movimento. Evolua.
