A maioria dos levantadores e treinadores dogmáticos pensam que se você não está puxando a barra com uma postura convencional, você não está levantando terra. Eles acham que a barra de armadilha é para novatos, e elas são péssimas na postura do sumô porque é "trapaçear".
Se for esse o caso, então por que o “levantamento terra de carro” nas competições de STRONGMAN tem uma altura muito semelhante a um levantamento terra de barra de armadilha? E se uma postura de sumô é trapaçear, por que ela é permitida em competições de levantamento de peso?
Mais forte é mais forte. Não importa se você está usando uma barra de armadilha, uma postura de sumô ou uma postura convencional. Se você está ficando mais forte no padrão de movimento da dobradiça, está progredindo.
Escolha o equipamento ou a postura mais adequada para o seu corpo e desfrute de ficar mais forte. Se você estiver em boa forma e levantando mais peso - ou fazendo mais repetições com o mesmo peso dos meses anteriores - você está ficando mais forte. Mije em qualquer um que tentar rebaixá-lo por causa disso.
Embora existam pistas e técnicas de exercícios ruins, é uma perda de tempo discutir sobre aquelas que funcionam muito bem para muitas pessoas e cujas diferenças são mínimas.
Se você descobrir uma nova sugestão ou dica, experimente. Se não funcionar para você, passe para um que funcione. Não perca o dia discutindo com um estranho na Internet sobre algo tão trivial.
by TJ KUSTER
